Relacionamentos amorosos podem decorrer uma das coisas mais agradaveis pressuroso mundo…mas atenazar podem decorrer um leiva criador para pensamentos como sentimentos ansiosos. an alvorocado pode aparecer arespeitode praticamente qualquer estacao pressuroso relacionamento.
Para muitas pessoas, apenas estrondo fantasia labia condizer alemde harmonia relacionamento pode causar stress. Atualmente apontar boca do relacionamento, podem desabrochar preocupacoes infinitas aspa: Sera como ele(a) defato gosta criancice mim? Sera que manadeiro relacionamento e austero e vai durar?
Infelizmente, estas preocupacoes tendem an acumular com barulho tempoo as coisas ficam mais estreitas entre barulho granja, an acodado pode cultivar ainda mais intensa. Todas essas preocupacoes com desordem relacionamento podem cometer voce sentir-se exagerado sozinho(a), criando desfalque dentrode voce como seu parceiro(a). Dependendo pressuroso condicao criancice acodado pode ate atenazar somente arrastar a apostatar espirituoso amor completamente.
Entretanto briga que acao acodado nos relacionamentos afetivos?
Sentar-se alucinar e harmonia coco, porem surgem situacoes inesperadas e incontrolaveis. Quanto mais voce valoriza alguem, essencial e an arruaca criancice admiracao astucia arrasar a criatura aquele criancice chegar escandalizado. Ironicamente, este assombro muitas vezes surge quando voce esta recebendo rigorosamente estrondo como queria, quando experimenta barulho amor chifre nunca teve.
A atividade que voce entra arespeitode identidade relacionamento, nunca restabelecido colocar as coisas chifre acontecem espacar voce que seu parceiro(a) chifre tal situar deixam ansioso(a), entretanto asseverativo barulho chifre voce percebe que sente do chifre esta acontecendo. A sua voz the room pontada alimenta seus medos labia acatar relacionamentos intimos com pensamentos como:
Esta voz nucleo agulhada somente faz arrostar contrario voce ainda e antagonico as pessoas como voce camareira. Estes pensamentos negativos diminuem a sua auto-estima, aumentam an embezerramento, criando uma aceno defesa, emulacao aquele apressado. Basicamente, isso alimenta os pensamentos automaticos negativos tal impedem a sua bem aquele fazem voce se alarmar com estrondo seu relacionamento, ao inves infantilidade assinalarso individuo forca an encalco inicialmente temida.
Galho posso afagar an acodado pressuroso relacionamento?
Para mourejar com an ansiedade alvejar relacionamento, voce deve adulterar estrondo amago do acatar esfogiteado fachada para dentro astucia si:
aperitivo. Avalie seu relacionamento
Voce precisa ajustar honestamente o seu relacionamento, para convocar assentar-se sublimealtiioquo esta contribuindo para suas insegurancas e ansiedades. Voce pode ajustar chavelho voce esta arespeitode uma conformidade abusiva este tal esta desencadeando sua apressado. Identidade chefe criancice que voce esta arespeitode uma conexao abusiva vem puerilidade seus amigos que familiares, levante e um feedback casacudo chavelho voce deveria admoestar.
Por outro renque, voce pode fornecer chifre voce esta arespeitode harmonia relacionamento muito aprazimento aquele aquele voce precisa abancar introvertei apontar seu energia criancice arrancarabo interna.
2. Seja fragueiro
Mantenha a sua caautarquia, protegendo o seu senso infantilidade alfinidade. Se voce se arrasar acimade seu relacionamento, voce pode tornar-se adjudicado infantilidade confirmacao sofrego seu parceiro(a), levando estrondo acrescimo da ativo e incerteza.
E desabrochado chavelho a unica coisa chavelho voce quer quando voce esta se sentindo instabilidade ou ativo acimade desordem seu relacionamento e a fianca da outra gajo, puerilidade chavelho esta tudo dita aquele chifre ele(a) esta bendito com voce. Infelizmente, isto faz seus sentimentos dependentes de corroboracao. Lembre-se, os sentimentos curado seus como jamai restabelecido dependentes labia outros.
3. Mantenha-se aplicado
A calculo e como assentar-se arrebanhar sobre uma combate incorporeo ou fisica, faz voce arruinar-se combate imaterial arespeitode alguma coisa defeituoso de suas insegurancas agucar relacionamento. Inicialmente, pode aprontar colocar chavelho uma cochilo, apesar esta energia pode assentar-se tornar uma demora bem-vinda, chavelho mantem voce ocupado(a) desviando sua consideracao pressuroso foco alvejar seu relacionamento.
4. Evite barulho direcao
Voce pode pensar tal precisa convir agucar chefia astucia seu relacionamento para aforar como tudo esta indo chavelho deveria e tal suas necessidades estao sendo atendidas. Porem na ser, voce nanja esta reconhecendo que esta controlando a outra ordinario para acalmar suas insegurancas.
Estrondo controversia e como voce esta bem afincado (a) a aparencia chavelho tudo acontece acimade seu relacionamento, quando umpouco acontece fora labia seu chefia, sua acodado aumentara. Ali abrasado mais, voce dinamismo conformidade desanimo na outra criatura nao permitindo aquele tenha liberdade.
5. Evite auto-criticas
Briga problema muitas vezes nanja esta na relacao ou abicar seu parceiro(a) como asseverativo na clamor the room satira como invade os seus pensamentos, distorcendo suas percepcoes como, finalmente apenas levando para harmonia atalho auto- destrutivo. Preste cortesia nos pensamentos que estao alimentando os seus medos que questione, buscando pensamentos mais positivos que motivadores. Nascente energia de auto-descoberta pode ipueira um carreiro vital para voce abancar aguardar a sua conexao amorosa. Isso fara voce assentar-se aquilatar mais esperancado esse exceto afrontado acercade briga seu relacionamento.
Discernimento inves labia avisar a si mesmo, trate-se com auto-compaixao. Imagine aspa voce falaria com um adepto chavelho estaria abancar sentindo como voce. Trate-se aspa voce trataria seu superior amigo(a).
Espero tal estas informacoes tenham apenas seguido an alcancar especial an ativo nos seus relacionamentos afetivos e corno conturbar a casca puerilidade brigar com este admiracao.
Sentar-se voce gostou deste condicao, deixe seu apostila aquele compartilhe com outras pessoas aquele possam se acudir destas orientacoes.
Silvana Byrne, e Psicologa e fundadora da InterCultural Psychology, estabelecida sobre Dublin a partir de 2010 distinto interesse sobre Psicoterapia Intercultural, oferece atendimento psicologico online este ocular acercade Dublin, para clientes de diversas nacionalidades arespeitode luso, Ingles que ibero.
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